配多多急性肠炎来得快，腹痛腹泻往往紧接着出现

早上还好好的，中午吃了一顿饭，到了下午肚子忽然一阵阵发紧，刚从厕所出来没多久，又开始咕噜作响。有人先是腹部隐隐不舒服，随后很快出现腹泻；也有人恶心、想吐和肚子疼几乎同时找上门。急性肠炎最让人难受的地方，就是变化来得快，常常不给人太多准备时间，半天之内便把正常的吃饭、工作和睡觉打乱。

这种情况常与入口的食物有关。饭菜存放时间过长，生熟食物混放，凉菜没有洗净，海鲜和肉类没有熟透，都可能让不干净的东西进入肠道。外出吃饭时，一桌人吃了同样的食物，可能有人没事，也有人很快发作，这与吃进去的量和当时的身体状态有关。还有些人连续熬夜、饮食不规律，空腹后突然大吃一顿，或短时间吃下太多油腻、辛辣食物，肠道受到刺激，也容易腹痛、稀便。

急性肠炎带来的腹痛，多半不是一直固定在一个点上。肚子可能一阵拧着疼，一阵又缓下来，想排便时更明显，排完后能暂时轻一些。腹泻次数也不一样，轻的时候一天几次，重一些时刚喝水、刚吃东西就想上厕所。大便可能变稀，水分明显增多，还可能夹着没消化完全的食物。与此同时，人会没胃口、乏力、发冷，有时还会恶心、呕吐或低热。

腹泻次数多了，真正需要防的是身体缺水。水分和盐分不断从大便、呕吐物中丢失，人会口干、尿量变少，站起来时头晕，整个人软绵绵的。此时不要因为一喝就想上厕所，便干脆不喝水。可以少量多次补充温水，每隔几分钟小口喝几口，比一次灌下很多更容易接受。若家中有正规的补液饮品，也可以按说明冲调，不宜自行把盐和糖放得过多。

吃东西也不必一直硬扛着饿。没有频繁呕吐时，可以从稀饭、软面、蒸蛋、馒头片等清淡柔软的食物开始，量少一些，慢慢观察。油炸食物、肥肉、冰饮和酒先放一放，辛辣调味也别急着恢复。腹泻刚减轻就大吃一顿，肠道还没缓过来，很容易再次闹腾。等排便次数减少、肚子不再明显绞痛，再把饮食一点点恢复到平常状态。